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按压腋窝穴位缓解心悸

    健康人在情绪波动、精神紧张或受到惊吓常可发生心悸,心脏病、甲亢、发热、严重贫血及神经衰竭患者也可有心悸。出现心悸时应先了解是功能性还是器质性的。对于功能性心悸,采用“按压腋窝”的方法可取得较好疗效,其方法简便易行。

    具体方法是:清晨起床前平卧在床上,左右臂交叉,手臂靠着鼻尖,左手按右腋窝,右手按左腋窝,以双手食指、中指、无名指指端(不要用指尖)稍用力,有节奏地按压腋窝100次,约1-2分钟。

    腋窝是人体五大保健区(其他4个是前胸、脊柱、肚脐、足底)之一,按压腋窝有调气和血、清心宁神、促进体液循环之功效,可主治心及脑部疾病、神志病、心烦、心悸、心痛、失眠和健忘等症。但要注意的是,孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

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