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胸闷心慌每天练练十指功

时间:2018-07-17 14:04 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

最近有研讨发现,每天练练十指功,对患有各种心脏病或植物神经功用紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有必定的效果。一起,还能改进和影响手脚末梢的血液循环,是一种很好的保健办法。

十指功

十指功
 
具体做法是:用一只手的食指、中指紧夹别的一只手的小拇指两边,由手指根部向指部拉拔,感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再顺次从无名指到拇指,各做1次,两手替换进行。
人的四肢末梢经络散布较多,手足都是十二经脉密集区,手足末梢的神经散布也很丰厚,这样拉拔手指对经络和神经的影响能够调气行血、宽胸理气,还能改进血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经,中指上有厥阴心包经,这两个经络的按摩对心脏很有优点。最好再配合用拇指尖按劳宫穴(半握拳,中指、无名指之间近掌心处便是)和内关穴(在前臂掌侧,腕横纹上3横指处),这样的效果更好。

十指功图片

十指功图片
 
心脏欠好的人,主张最好能坚持迟早各做1次,每次约5分钟。长时间坚持做十指功,能够扩张冠状动脉,添加心肌供氧量,调理心肌代谢及心脏功用,缓解冠状动脉痉挛,添加冠脉血流量,然后可改进心肌供血,对心血管病具有必定的辅佐治疗效果。假如突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状,可随时做十指功,能及时缓解不适症状。
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