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怕冷手脚冰凉 保健灸法温通经脉

很多人怕冷,手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气缺乏,体内发作的热量不行,阳气不行,天然就会呈现怕冷的情况。这种体质的人,女人多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体冰冷怕冷的症状,那么也是元气缺乏的典型体现。中老年人呈现的继发性怕冷疾病,那么必定与她所患的疾病有关,也就是阳气缺乏,身体虚弱,体内因为疾病而发作热量不行,一朝一夕也会导致阳虚。手脚冰凉怎么办?艾灸帮你改进手脚冰凉,下面一同来看看吧。
 
艾灸属阳,配合灸火。 灸法是运用艾绒在体表穴道上的炙烤,凭借灸火的温文热力和药物的效果、腧穴的功用,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的效果,到达医治疾病和保健意图的一种外治法。
 
保健灸法是自古以来的防病之术,关于肢体冰冷有很好的医治效果。艾灸以下穴道,协助你温通经脉,改进虚寒体质:
 
  足三里
 
足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴道,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水能够及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因而而来。
 
有关研讨发现,艾灸足三里穴,能够改进胃的活动和胃的供血情况,影响消化液的分泌,然后增强消化才能。
 
【施灸办法】:艾灸足三里是以温文灸为主,尽量不要发作灸疮。艾灸足三里,能够运用单眼艾灸艾灸,每穴施灸时刻在10-20分钟,如果图便利也能够运用艾灸罐,每穴施灸时刻在20-30分钟。
 
大椎
 
归于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之效果,一起如果有伤风,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,医治取穴大椎也是首选,都是在医治寒凉疾病,那么大椎在上焦,医治寒凉的疾病大椎也是首选穴道。
 
【施灸办法】:大椎穴道,如果是胖人能够运用双眼艾灸艾灸,插两根艾条;瘦人能够运用单眼艾灸盒,每次施灸10-20分钟。以自己习惯为度,能够逐步延伸施灸时刻。

神阙穴
 
在脐窝正中,该穴道于人体的腹中部,脐中心。首要用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不由,五淋,妇女不孕。
 
神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到交流上下之成效。
 
【施灸办法】:能够运用方四眼艾灸盒,先逐步习惯,开端插两根艾条,然后增加到三根,最多的时分能够插四根艾条,按部就班施灸,每次施灸时刻在20-30分钟之间,能够在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己习惯为度。
 
都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有交流上下之成效联络任脉之上下。并且灸神阙还能够医治胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙能够很快得到改进,就是灸了神阙能够打通任脉
 
命门穴
 
补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏地点,生命的底子。
 
临床上,命门火衰首要体现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男人阳痿早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。
 
所以要长灸命门和大椎可进步督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男人所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功用有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到和煦,生发和推进效果,故灸命门是推进生命之火。
 
【施灸办法】:能够运用方四眼艾灸盒施灸,先逐步习惯,开端插两根艾条,然后增加到三根,最多的时分能够插四根艾条,按部就班施灸,每次施灸时刻在20-30分钟之间,能够在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己习惯为度。
 
涌泉穴
 
涌泉穴,在人体足底穴道,坐落足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
 
《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
 
 【施灸办法】:能够在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点着两个大艾柱别离放在两个艾灸罐里边,上床睡觉,包好毛巾别离绑在两个足底的涌泉穴
 
五个穴道不需要一次灸完,能够一次施灸1-2个穴道,隔天再施灸余下的穴道,只要坚持下来必定会看到疗效。

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