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撞墙刺激背俞穴如心俞、肺俞等经穴强心肺

时间:2009-11-11 10:02 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

易出现身体乏力、胸闷气短、咳喘无力等症状,这是心肺功能不足的表现,可通过背部撞墙的方法来治疗。以背撞墙的锻炼方法又称为靠山功或虎背功,是大极拳的养生功法之一、人体背部分布着督脉和两旁4 条足太阳膀胱经,督脉是总领人体阳气的经脉,膀胱经上分布着连通脏腑的重要背俞穴如心俞、肺俞等。

通过撞墙刺激这些经穴,有振奋全身阳气、调节脏腑功能等作用.能够增强心肺功能,练习时,背对一平整墙面,自然站立,离墙约15—2()厘米,放松身体,自然后倾,用肩胛骨以下接触墙面,然后自然弹起:身体撞击时,张嘴自然吐气,不可憋气。每日可练习3次,每次 5分钟,不可饱食时练习。 (中医硕士 周志兴)

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