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中药外用热敷治老寒腿

时间:2012-12-10 12:22 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”,每到冬季发病频频,表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,常在遭受风寒而复发或加重,且病程迁延,影响了正常生活和质量。下面介绍一外敷验方。

方药:艾叶30克,乳香、没药、白芷、荆芥、防风、羌活、独活各15克,透骨草 20克,红花、干姜、吴萸、元胡各10克,细辛5克,大盐250克。用法:将上述药捣为粗末,装入缝好的棉布袋,外套保鲜膜,入微波炉用高火加热1.5~2分钟,取出敷于患处,每日热敷1~2次,具有活血祛瘀、散寒止痛的功效,尤其对腰痛、肩周痛、关节疼痛等显效。注意:加热后药袋十分烫手,取时要戴手套或垫上干毛巾,热敷时亦注意防止烫伤,可用干毛巾垫上,待温度下降时再撤下。

在敷药的同时要注意保暖,穿厚些的衣服和袜子,避免受寒;要多用热水泡脚;注意膝关节保健,进行舒缓的体育锻炼,如打太极拳、散步等。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20~30分钟;不要盲目做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动;老年人要多晒太阳,尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,避免关节软骨的磨损。患“老寒腿”的中老年朋友,可以采取坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟。每天可做三四遍,对关节锻炼、缓解疼痛大有裨益。 周满茹
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