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老人早醒刮痧治疗

老邻居67岁了,说自己近半年来老是睡不好觉,总是会早醒,一般在凌晨三四点时醒来,醒来后就很难再睡着了,因睡眠不足,白天常感头痛头昏、疲乏、记忆减退、胸闷气短等不适。

凌晨3-5点是肺经当旺之时,每天均此时醒来,可认为是肺经气血失调所致,应该调肺经。怎么调肺经呢?方法也不复杂,具体操作如下:用一块刮痧板,或者一个1元硬币(消过毒的)蘸取少量清凉油或温热水,然后先从大拇指根部的肌肉厚块中央,找到鱼际穴,从这里开始,沿着手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧,以刮出局部有痧点为佳,手臂的肺经刮完后,再在锁骨下,沿着锁骨刮痧,因为此处也是肺经所过的区域。

需要注意的是刮痧一次以后,要等 3~5天,痧点消失了,再进行第二次刮痧。 李品香

不良心理加速衰老

以下不良心理会加速老年人的心理衰老:

1.抑郁:有一些老年人心理比较脆弱,面对的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。

2.怕死:惧怕谈论死亡,不敢正视。

3.偏激:常常自责、自卑、自怜和自贬。

4.多疑:一些老人因身体有病而多疑。

5.幻想:常用幻想来欺骗自己,盼望长寿。 张吉安

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